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 台大校長案 監院認定管中閔違規兼職


政治中心／綜合報導

監察院今（16）日召開教育文化委員會審查台大校長遴選爭議案，認為台大和教育部皆有失職，通過對教育部及台大的糾正案。

監察委員調查發現，在校長遴選過程中，教育部及台大都沒有充分調查所有候選人資格，並完整揭露資訊，導致遴選委員會在未知悉各校長候選人完整資訊的情況下進行審查，明顯失職。此外，關於台大財金系教授管中閔兼任台灣大哥大審計委員會委員及薪資報酬委員會委員二職務，調查報告指出是違規兼職在先，已違反「公立各級學校專任教師兼職原則」的相關規定。

監察委員高涌誠、張武修表示，本次調查是針對體制、制度提出問題並檢討，非針對個人。監察院預計於今日下午3點召開記者會說明此案。

▲監察院認定管中閔違規兼職在先。（圖／中央社）

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 比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病



【早安健康／張承宇報導】不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」

而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連家中長輩也可以輕鬆做到，達到健身效果。

顯得美麗、年輕的關鍵是血液循環、肌肉力量、自律神經三者都要好，然而超過40歲的女性自律神經開始變得遲鈍，必須透過運動改善，但是如果進行重度運動，會一下子使自律神經紊亂，造成血壓上升，導致和自律神經息息相關的免疫力會下降。

而深蹲可以改善這樣的情況，促進血液循環，平衡自律神經，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，體內糖份容易代謝，達到預防糖尿病的功效。

為什麼深蹲這麼神奇？



重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬、容易受寒的情況，且近年研究結果顯示腦部血液不足者是失智的高風險族群，趕快往下看，和我們一起深蹲防老化。

小林流深蹲這樣做



STEP1.讓僵硬的股關節變軟

  1. 雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
  2. 向右邊扭腰下蹲，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度，記得不要過度彎曲變成90度。
  3. 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢。
  4. 向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
  5. 左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。


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