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 你累了嗎？養生婦咖啡日限1杯還是心悸眩暈


50歲陳姓婦人曾胃潰瘍、胃食道逆流、心悸，因此平日很重視養生，咖啡每天只喝一杯，很久沒發作，最近因工作、家庭忙碌，不但常胃食道逆流、心悸，還出現嚴重眩暈、失眠，莫名恐慌，看耳鼻喉科也治不好，後尋求中醫診療，查出她是腸胃功能失調及肝氣鬱結所致，經中醫調理3周，不適症狀獲緩解。

中山醫學大學附設醫院中西醫整合醫療科醫師許睿杰建議，民眾若曾胃潰瘍、胃食道逆流，應三餐定時定量、七分飽，且細嚼慢嚥， 避免菸、酒、咖啡與茶葉及辛辣烤炸油膩食品，飯後散步也有助於助降低腸胃不適。

中國醫藥大學附設醫院中醫師李艾玲說明，長期三餐不正常、壓力大、熬夜、吃消夜、喝冰飲，或吃甜食、奶製品、炸物等，易讓胃食道逆流反覆發生，建議平時保養可改喝麥芽水，並配合三餐定時定量，細嚼慢嚥，平時按壓內關穴、手三里穴、耳穴等穴位。

陳姓婦人表示，她是職業婦女，曾胃潰瘍、胃食道逆流、心悸，所以飲食養生，咖啡每天只喝一杯，很久沒發作，近來要兼顧工作、家庭，以及9旬雙親，又開始出現火燒心、「溢亦酸」，還伴隨暈眩、心悸及失眠，出現莫名恐慌，經向耳鼻喉科求診治療眩暈，沒有改善，才轉而尋求中醫調理身體。

許睿杰說，門診中約有5成患者常合併有腸胃不適情況，其中胃食道逆流盛行率約25%，主因是食道與胃之間、原本關閉的的賁門，因交感、副交感神經不協調以致不正常開啟，胃酸容易逆流引起火燒心或「溢赤酸」症狀；患者長期腸胃功能不佳，易導致腸胃氣血調節失常，合併頭暈、疲倦、失眠等症狀。

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 台灣歌壇新人歌手不斷冒出 誰來接棒周杰倫？


民歌時期的人們手裡彈著吉他，嘴裡哼著〈橄欖樹〉，成為許多音樂創作者的啟蒙，李宗盛在校園民歌大賽中脫穎而出，投身音樂領域，〈夢醒時分〉成為經典，影響許多後輩。這個時代的我們，拿著一塊CD戴上耳機，感受張惠妹的快歌活力，傾聽她唱出最動人的「妹式情歌」，後來「哼哼哈嘻」的出現，翻轉了華語流行樂壇，唱歌咬字不清是他的特色，音樂曲風結合「嘻哈」、「R&B」、「古典鋼琴」、「中國風」，他的出現為當時的流行音樂注入一股新鮮氣息，至今仍無人能取代，他叫做「周杰倫」。

周杰倫「范特西」盛世 顛覆華語流行音樂

周杰倫可以說是90後華語流行音樂的代表，當年他在選秀節目中為同學鋼琴伴奏，被主持人吳宗憲看中他的音樂潛力，從此走入音樂創作的世界，甚至顛覆了流行音樂。2000年周杰倫推出首張專輯《JAY》初步建立他的音樂形象和「周氏曲風」，隔年發行第二張專輯《范特西》，一舉拿下當年金曲獎「最佳作曲人獎」、「最佳專輯製作人獎」以及「最佳流行音樂演唱專輯獎」等五項大獎。專輯中的10首歌首首皆經典，你一定在歷史課時看過老師用〈愛在西元前〉當作考題，還有洗腦的「麥擱安內打我媽媽」的〈爸 我回來了〉，快嘴饒舌的「哼哼哈嘻」結合中國武術〈雙節棍〉，讓人越聽越上癮。

人氣上漲的周杰倫，海外活動邀約不斷，更跨足電影界還拿下金馬獎「最佳新人」，即使工作繁忙，他仍穩定的創作音樂，每年都會發行音樂專輯，滿足歌迷的期待。縱使在唱片不景氣的年代，仍有一群死忠的粉絲追隨他的音樂。如今17年過去，周杰倫風格依舊，唱作俱佳的他立足華語樂壇，放眼國際，連外國人也為之著迷。


▲阿妹張惠妹在流行樂壇屹立不搖20多年；蔡依林有著「拚命三娘」的稱號，對任何表演總是力求完美，為讓歌迷看到最好的一面。（圖／翻攝張惠妹、蔡依林臉書, 2018.04.16）

十多年過去，曾經撐起流行音樂的他們，終究要讓步給新的世代，然而放眼台灣音樂圈，卻選不出一個能超越「周杰倫」的人，新人歌手不斷出現，但缺乏特色，小清新風的音樂太多，辨識度不高，容易讓人遺忘，若要立足海外，缺少好的行銷與包裝，無法與「韓流」抗衡，要如何創新、改變，跨過這個時代的指標「周杰倫」，值得深思。
 

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