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臉遭「灼傷」險毀容黃小柔揪出禍首

娛樂中心／綜合報導

藝人黃小柔2014年與長跑10年的圈外男友結婚，婚後育有3名子女，重心轉移在家庭上，昨（15）天，她在臉書表示，自己因為工作的緣故使用到酒精含量高的保養品，沒想到竟然因太陽照射而灼傷，皮膚甚至異常滲水反黑，讓她嚇得趕緊就醫。

▲黃小柔使用化妝品不慎，造成肌膚灼傷。（圖／翻攝自黃小柔Facebook）

經過這次的經驗，黃小柔說道：「不適合的保養品真的不能亂用！」，希望網友日後挑選保養品時要謹慎一些，以免保養皮膚不成，反而讓肌膚受傷，造成反效果。（實習編輯：劉宸緯整理）

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保持規律睡眠習慣改善壞落眠

據調查，60歲以上民眾近半有睡眠障礙，北市聯醫忠孝院區家庭醫學科主治醫師陳瑞泉表示，這一方面可能是因為長者有內科疾病，如關節痠痛或其他部位疼痛；或有心肺疾病，平躺會喘，因此不好入睡，另一方面像是心情不佳，有憂鬱、焦慮症等，也會影響睡眠，而當晚上失眠，白天就容易打盹，進而導致睡眠不規律的惡性循環。

陳瑞泉指出，改善睡眠衛生除藥物輔助，建議建立良好睡眠習慣，保持規律的睡眠時間，不能想睡就睡，建議從改變生活習慣做起，像是避免接觸刺激物，包括咖啡、茶飲、菸酒等盡量不碰，睡前少喝水，以免半夜起床如廁。

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