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 夏日兒童便祕增 醫師籲補水


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。

「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。

戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。







 全中運金門準備好了 體操田徑奪牌有望


（中央社記者黃慧敏金門縣18日電）107年全國中等學校運動會21日台中市登場，金門縣選手準備好了。縣長陳福海今天授旗，勉勵選手為金門爭光；奪牌有望的體操和田徑選手充滿信心，矢志奮力一搏，穿金戴銀。

全中運21日到26日展開，共有18項競賽種類，金門參加田徑、桌球、跆拳道和體操4項賽事，共有29名選手參賽。

金門全中運代表團團長-教育處長李文良表示，現在國訓中心訓練的體操金門高職黃慧玫，以及入選2020東京奧運觀察名單的金湖國中黃子星和賴金，奪牌機率極高。

田徑方面，李文良指出，金門高中陳彥維3月在新北市全國青年盃田徑賽以1分54秒97在高男800公尺稱王、金門高中許倬維在這項賽事中100公尺也跑出10秒94佳績；此外，金城國中陳智勇在去年全中運獲得國男組100公尺第8名、200公尺第7名，3人都是奪牌熱門有機會穿金戴銀。

106年全中運金門縣共奪得1金、1銀、4銅，陳福海表示，金門是健康幸福島，期勉本屆選手能突破上屆成績，再接再厲，旗開得勝，為金門爭光。

縣府秘書長林德恭也告訴選手和教練，為了鼓勵大家為金門爭光，縣府對參賽選手和奪牌選手有所補助，希望大家奮力一拚。

教育處指出，縣府補助全中運選手交通費及膳宿費每天新台幣1500元，奪牌者將頒發1萬到8萬元不等獎勵金；此外，依縣府「金門縣績優運動選手訓練補助金發給要點」，將提供前3名選手奪牌後1年內，每月1萬5000元到5萬元不等的訓練補助金，落實照顧奪牌選手。（編輯：李錫璋）1070418









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