【成人用品開箱】蕾絲鏤空亮片性感隱形C字褲 (粉)-彩美旬果

12月 01, 2018

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LLB次青少棒賽中華隊勝澳洲

（中央社記者黃巧雯台北16日綜合報導）2018年LLB次青少棒賽，中華隊今天與澳洲隊交手，呂東翰單場4安打4打點猛打賞，率領中華隊終場以10比0、提前5局擊敗澳洲，拿下2連勝。

LLB世界少棒聯盟次青少棒賽中華隊此次由桃園市新明國中取得代表權，中華隊首戰擊敗拉丁美洲區代表阿魯巴隊後，今天與澳洲隊交手。

中華隊首局就有攻勢，李樹勳在1出局後敲出二壘安打，攻占得點圈，隨後黃冠倫安打，攻下中華隊第一分，中華隊再靠著二壘安打以及對手失誤，單局合計進帳3分。

3局下，2出局後，中華隊攻勢再起，呂東翰、李晉維連2棒安打，再靠著連續3個保送，再添2分，讓中華隊將比數拉開5比0。

手感火熱的呂東翰4局下，在一、二壘有人情況下，掃出二壘安打，送回2分；中華隊5局下，再用4支安打、1個保送和高飛犧牲打，追加3分，終場就以10比0完封澳洲、提前5局奪勝。

中華隊先發投手李樹勳此役4.1局無失分，僅被敲出2支安打，封鎖澳洲隊打線，隨後葉智華後援0.2局未掉分，守住領先，加上呂東翰4打數4安打，包辦4打點，聯手為中華隊搶下2連勝。

中華隊只要在19日比賽再贏球，就能搶下冠軍戰的門票，而中華隊自2013年起已經連續5年奪冠，今年要挑戰6連霸以及隊史第7冠。（編輯：梁君棣）1070816

放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘

【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！

彎身壓腿軟化髖關節還可促進腸胃蠕動

日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。

長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。

《消水腫、改善便祕的運動》

雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。

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