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 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝


【華人健康網記者張世傑／台北報導】「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不了解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。

護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子

中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。

不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。

1.枸杞菊花茶

材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。

功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。

注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。

2.菊花決明茶

材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。

功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。

注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。

【護眼養肝女中醫小叮嚀】：

除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。

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 MLB／好球帶捍衛戰 林子偉選球準對大谷控球好


MLB美聯兩支戰績最佳的球隊台北時間18日上午10時正面交鋒，由紅襪(13勝2負)踢館天使(13勝3負)進行3連戰，首場對決天使派出因前一場延賽的大谷翔平打頭陣，若紅襪台灣小將林子偉同場先發，兩人將上演難得的台日球員對決，彌補6年前IBAF世界盃青棒賽時兩人同台卻未交手的遺憾。

雖大谷翔平和林子偉會不會正面較勁還未可知，但可確定的是，兩人之間的對決將非常有看頭，究竟是大谷的控球比較好？還是林子偉的選球眼更佳？有望從對戰打席中找到解答。

大谷翔平曾被天使捕手搭檔馬多納度（Martin Maldonado）稱讚，能將快速球控在好球帶任何位置，而林子偉也曾被前教頭法瑞爾（John Farrell）誇獎，擁有良好的好球帶紀律，同是1994年出生的兩人相碰會擦出怎樣的火花，或許就看誰的好球帶判斷更為精準。

大谷翔平挑戰大聯盟百年來首位投、打雙棲，開季至今寫下不少「神話」，擔任指定打擊時連3場開轟，8場出賽維持3成67打擊率，「變身」先發投手後又能2戰全勝，甚至在第二場製造出前6.1局19上19下的完全比賽「半成品」，最終7局無失分下防禦率至2.08。

大谷翔平前2場出賽好球率驚人，球數落後的情況相當少見，最糟只出現一次0好2壞，雖8度投到滿球數，但被打擊率維持0，僅送出2次保送，而他在握有2好球時，32打數只被敲出一支安打、奪下18次三振。

林子偉本季再次因紅襪傷兵告急，臨危受命升上大聯盟救火，如同去年經驗一般，他在第3場出賽登上先發，並嶄露出外界不看好的火力，現在連續3戰繳出2安打的帶動，打擊率翻上5成，積極證明自己不僅是「守備組」。

林子偉從去年升上大聯盟後，被評比擁有良好的選球能力和纏鬥能力，去年25場出賽選到9次保送的他，今年5場比賽也已獲得2個保送，平均每個打席可以消耗投手4.21球，不畏懼球數落後也是林子偉的特色，本季6支安打有5支是在2好球情況下擊出，其中包含2支二壘安打。

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