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商品訊息簡述:
台灣有足球夢 蔡總統鼓勵台巴球員交流
（中央社記者葉素萍亞松森15日電）總統蔡英文今天會見在巴拉圭足球俱樂部「波特諾山丘」踢球的林育葦，她說，台灣有一個持續在努力的足球夢，而巴拉圭是世界級足球強國，「我們會鼓勵兩國的球員交流」。
蔡總統正出訪巴拉圭，她在當地時間15日晚間出席僑宴，正在巴拉圭著名足球俱樂部「波特諾山丘」踢球的足球員林育葦贈送蔡總統紀念球衣。
蔡總統提到，林育葦帶著足球夢，自己一個人到巴拉圭，她相信過程當中有很多辛苦的地方，也只有他自己知道的辛苦，不過，在這個熱情的地方，教練跟隊友把林育葦當做家人，照顧他、訓練他，成為台灣跟巴拉圭兩國友誼最好的寫照。
蔡總統說，她相信有一天、希望是下次的世足賽，可以在更大的國際舞台上，能看到林育葦的身影。
她說，台灣有一個持續在努力的足球夢，而巴拉圭是世界級的足球強國，所以巴拉圭有很多值得台灣學習的地方。「我們會鼓勵兩國的球員交流」，林育葦已經開了路，「我相信將來會有更多人一起走上來」。
蔡總統提到，年輕人的理想就是台灣的理想，要支持更多像林育葦這樣的年輕人，在拉丁美洲，在世界各地，去追求自己的人生。她也請在場所有僑胞鄉親一起協助，幫助台灣年輕人尋找機會。
另外，蔡總統強調，拉丁美洲是一個充滿機會的大陸，「我們都深刻的了解這裡的潛力，我們會繼續強化和巴拉圭的邦交關係，而且透過巴拉圭這個重要的門戶，在拉丁美洲做更深的布局。」
她也對出席的僑胞說，「在場所有的鄉親，各位都是台灣在拉丁美洲的代言人」，她要拜託大家跟政府一起努力，拉近台灣跟整個拉丁美洲的距離，讓台灣參與南方共同市場的發展和成長。「不管挑戰有多大，不管有多少困難，台灣一定會走出去。」（編輯：鄭雪文）1070816
蔡總統第五度出訪
● 有人神隱！蔡總統與6元首同台
● 助設立台巴大學 總統一秒答應
● 蔡堅持改革 花媽「替她捏把冷汗」
● 蔡過境演說 美重申一中政策不變
● 拿抱枕給蔡簽名 陸網友喊抵制85度C
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職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠
【華人健康網記者張世傑／台北報導】職場媽咪壓力大、常失眠，小心健康出現警訊。中醫師指出，職場婦女事業、家庭兩頭燒，加上長期過勞、壓力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、情緒不穩、焦慮等症狀，利用中醫調理是不錯的選擇。
職場婦女壓力大 先補養肝血
陳旺全理事長強調，失眠原因除了與自身體質有關，也往往與壓力、焦慮和情緒低落也有關。中醫稱失眠為「不寐」，主要病因是思慮勞神過度，導致氣弱血虛，或是因為心情鬱悶、火熱上升或痰濁阻滯等因素造成，使體內的陰陽不協調。
另外，對職場婦女而言，面對壓力應先補養肝血，建議食物包括：紅莧菜、龍眼、枸杞、紅棗、白芍、桑葚、葡萄、櫻桃等，大多是深紅或深紫色的食物。其中枸杞、紅棗、白芍因為屬於藥食同源的食材，可以各抓3錢調配成養肝茶飲用。
4原則養生調心情
除此之外，職場婦女在面對事業、家庭兩頭燒時，建議平日應掌握4原則，做好心情調適、放鬆心情，並從飲食及生活養生做起，快樂面對健康生活。
1.心情調適：面對家庭及工作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。
2.食膳有度：飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等，此類食物富含蛋白質、維生素和礦物質，有助身心健康。
3.穴位按摩：利用手指或刮痧棒按壓合谷、手三里、三陰交等穴位，按壓時以能忍受的痠痛感為度，每次按壓3到5分鐘，1天按壓3次，緩解頭痛、頭暈、潮熱汗出、焦慮等症狀。
4.藥膳調補：經中醫師診斷選用百合、生地、枸杞、蓮子等中藥材，緩解不適。
甘麥大棗湯／緩解失眠與壓力
藥材：浮小麥30克、炙甘草15克、去核紅棗10粒、茯神15克。
做法：以1公升的水大火煮滾後，小火熬煮20分鐘後去渣，當茶飲。
功效：和中緩急，寧神安躁。可緩解更年期造成的煩躁、失眠與疲倦等症。
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