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商品訊息簡述:

 4成男性不滿勃起硬度 找回性福有訣竅

林口長庚醫院男性學與婦女泌尿科主任陳煜醫師指出，男性出現輕度勃起功能障礙時，若不積極治療，三年後情況因此惡化，提醒男性積極就醫。陳煜強調，男性勃起硬度攸關兩性性生活滿意度，男性硬度不足也會影響性愛的頻率、影響生活和諧；有輕度勃起障礙時應及早尋求專業醫師協助。

台灣男性學醫學會於今年七夕情人節前夕進行《硬不硬有關係！男性勃起硬度大調查》發現，針對完美性愛因素，相較於尺寸大小，女性更在乎勃起硬度表現。在理想性愛頻率方面，調查指出逾半數男女皆認為理想的頻率為一週三次以上；但七成以上作答者表示實際的頻率卻低於每周一次。

根據2015《兩性健康觀念調查》， 4成男性不滿意自己的勃起硬度，其中就有3成曾想上網購買壯陽藥物。陳煜指出，很多男性因羞於啟齒而上網尋找方法，反而落入假藥的陷阱，不僅無效且傷荷包又傷身。調查發現，女性對於另一半服藥的態度多為正向，認為「對方願意正視、解決自己的性功能問題，很有勇氣」；甚至覺得「對方很用心」；但有超過四成以上女性擔心另一半使用的壯陽藥物傷身或有副作用，提醒男性除勇於面對勃起硬度不足外，更應正確使用藥物。

陳煜建議，可依據以下三點訣竅，選擇ED藥物：

1. 合法管道：經醫師診斷，提供專業治療建議，並透過醫療管道取得處方用藥
2. 長期追蹤：藥物必須具有長期追蹤的研究報告
3. 臨床經驗：最多臨床使用經驗的藥物，滿意度最高

張宏江理事長強調男性如長期忽略自身勃起硬度不足的問題，除可能影響兩性關係，更會導致自信心低落，影響心理健康。張宏江提醒，勃起硬度不足可能是心血管疾病的徵兆，建議病友一併檢測高血壓、高血脂、高血糖等健康指標，了解身體是否有其他異狀。

（畢翠絲／台北報導）

 脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】脂肪肝不是胖子才會有，瘦子也可能會有喔！很多人是內臟脂肪、體脂率過高，但外觀看起來瘦瘦的「假瘦子」，不可輕忽！

若是放任脂肪肝不管，將有可能導致慢性肝炎、肝纖維化，因此每個人都要認識脂肪肝，並且要知道如何擊退它！

什麼是脂肪肝？好食課營養師說，一般健康肝的脂肪含量約為肝重量的3～5%，當肝臟的肝脂肪超過重量的5%後，便稱為「脂肪肝」，是脂肪過度堆積在肝臟中所造成。使脂肪堆積肝臟形成脂肪肝的原因有：過度肥胖、高血脂、代謝性疾病、營養不良、過量飲酒等等。

改善脂肪肝該吃什麼食物？下一頁為您推薦

1. 豆製品－富含低脂蛋白質
豆製品是優質的蛋白質來源，且大部分皆屬於低脂蛋白質，可以減少肝臟代謝脂肪的負擔，同時補充蛋白質，使肝臟中的載脂蛋白穩定運作，協助肝臟中的脂肪排出。

2. 蛤蜊－富含鋅
蛤蜊是富含「鋅」營養素的食物來源，鋅是身體中許多代謝合成反應的重要營養素，能夠幫助肝臟的解毒和代謝，且鋅有幫助傷口修復的功能，能夠幫助肝細胞的修復及再生。

3. 深綠色蔬菜－富含維生素B群、植化素
蔬菜中的維生素B群及植化素豐富，維生素B群可以協助並加速肝臟的代謝，而植化素能夠清除自由基，減少自由基對肝臟的傷害，可以減少肝臟的發炎情況，避免進而發展成慢性肝炎。

4. 全穀類及低精緻澱粉類－富含維生素B群
全穀及低精緻澱粉類中保留了豐富的維生素B群，維生素B群在能量代謝中是十分重要的營養素，可以協助肝臟中的營養素代謝及廢物的排出等。

5. 堅果－富含ω-3脂肪酸
堅果中富含ω-3脂肪酸脂肪酸，ω-3脂肪酸脂肪酸是好的油脂，可以幫助脂質代謝，協助肝臟中的毒素、自由基清除，並且能減少肝臟發炎的情況。

企畫編輯／食醫行 文／好食課 整理／食醫行編輯Joy

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 19 日 上午 2:52 張貼

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