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商品訊息簡述:

 逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

【華人健康網記者張世傑／台北報導】胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝？胖子和瘦子的重點不同！

周碩渠醫師強調，脂肪肝是可治癒的疾病，高危險群，包括：糖尿病及有糖尿病家族史、中廣型肥胖、高血壓、高血脂、年紀大於60歲以及有代謝症候群的人；另外，有Ｃ型肝炎的人也比較容易出現脂肪肝。

而成因最主要可分成2大類，一類是過量飲酒造成的，造成肝臟的損害；另1類統稱非酒精性脂肪肝，最主要原因就是體重過重，或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高，或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。

胖子要減肥 瘦子靠運動

而胖、瘦族群對付脂肪肝的重點不同，重點在於「胖子要減肥，瘦子靠運動」原則。對肥胖族群而言，減肥，就是特效藥。研究發現，每月只要能減少體重10%，即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險，在飲食方面，有2大原則要掌握。

1.避免形成脂肪肝的飲食：包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。

2.掌握「222保肝餐」：也就是兼顧2好（好油、好蛋白質）、2少（少碳水化合物、少糖）、2高（高B群及高抗氧化）；避免脂肪肝上身，並非完全不碰脂肪，而是應該選擇優質的脂肪，如植物類的堅果或動物類的魚等。

而對體型較瘦者，運動是對付脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等也相對有一定的效果。

【逆轉脂肪肝小叮嚀】：

遠離脂肪肝，患者不一定需要吃藥，「改變生活習慣」才是最重要的，尤其適度減重是一定要的！不過，要提醒的是，想要儘速擺脫脂肪肝問題，並不是減重越快就越好。瘦太快或營養不良，都會影響肝臟的正常代謝功能、加重脂肪肝的惡化。建議最好依照專業醫師、營養師的建議，在合理範圍內適度減重。

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 中華職棒／悍將推出球員公仔 連陳金鋒造型都有

OYO Sports球員造型公仔來台啦！全台首度聯名合作就在富邦悍將棒球隊，12款悍將球員造型公仔將於「歡樂谷」主題日搶先上市，4日起在新莊棒球場富邦悍將商品旗艦店及二樓商品商店皆可購得，每隻售價新台幣300元，採盒抽方式販售。

歡慶兒童節的到來，悍將推出特別企劃，與美國知名玩具品牌「OYO Sports」聯手打造悍將專屬球員造型公仔，首批限量發售12款，包含隊長林哲瑄，內野手林益全、李宗賢、蔣智賢，外野手高國輝、張建銘、胡金龍，投手倪福德、羅力、郭泓志以及捕手方克偉等悍將球星，還有深受球迷喜愛的陳金鋒副領隊，超Q模樣相當吸睛。

悍將球員造型公仔極具個人特色，不論是在膚色、眉毛、眼睛等部位，融入了許多球員的特點。洋投羅力具有較白的膚色和獨特的藍色雙眼，方克偉有較黝黑的膚色和較粗的眉毛；而蔣智賢的下巴招牌鬍子、高國輝又圓又大的雙眼、郭泓志細小的眼睛和小酒窩，在造型公仔上都具體的呈現出來。服裝設定方面，副領隊陳金鋒以帥氣的西裝造型亮相，球員則穿著印有Fubon Guardians字樣的主場白色球衣。

OYO Sports與美國四大運動NFL、NBA、MLB、NHL共同推出球員造型公仔，悍將球員造型公仔同樣為美國原廠開發製作直送來台，每一隻公仔都擁有可旋轉的手臂、彎曲的膝蓋，並配有球帽、球棒、手套及棒球，球迷朋友可為自己喜歡的球員組裝成打擊或守備的樣貌。絕無僅有的OYO Sports悍將球員造型公仔，等你來收藏！

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