【情趣用品心得】日本KMP＊鬼---星美屈辱-面固定球枷-暗黑橋本環奈

12月 01, 2018

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商品訊息簡述:

嗶嗶嗶！父喊神祕指令睡眼汪一秒門戶大開露「寶貝蛋」

什麼樣的神祕指令居然連狗狗在睡覺也會聽？台南這隻乖巧的米克斯「米漿」，側躺在床上睡眼矇矓，只見爸爸一聲「芝麻開門」，米漿反射性地將腿張開，露出「寶貝蛋」，停幾秒後才將腳放下，下一次又聽到暗號時，米漿再次毫不猶豫地門戶大開，大方地露出GG絲毫都不害臊，搞笑的行為，讓不少網友看了噴笑回應：「這是什麼奇妙的操作」。

▼什麼樣的神祕指令居然連狗狗在睡覺也會聽？(圖/翻攝張米漿當狗事件簿)

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維生素D要補嗎？名醫的認錯告白…

【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】近日來，不論是在台灣或是在美國，一些親友都在傳一個有關維他命D的視頻。

那是一位台灣醫生在一個八卦健康節目裡很憤慨地說，維他命D對全身上下都非常重要，所以沒有不吃維他命D補充劑的道理。

我為了讓讀者知道那是一個錯誤的建議，在上禮拜（2017-7-7）發表了維他命D抗癌，治癌？

不過，從點擊率來看，我這篇文章的影響力是遠遠不及那個視頻。但是，這也不算意外，因為我很清楚，要改變一個根深蒂固的習慣或信仰，是需要時間，努力和堅持。

所以，為了幫助大家做改變，我今天要來講一個故事，講一個大牌醫生的認錯告白。

這位大牌醫生名叫Tim Spector，是英國倫敦國王學院（King’s College London）的教授及遺傳流行病學系主任。他發表超過800篇研究論文，名列全世界發表數量最龐大的科學家的前1％。他還擁有好幾個世界頂尖的頭銜。有興趣的讀者可以點擊國王學院的網頁來看這位醫生的簡介。

這位醫生在2016年1月6日在他的專欄發表 The sun goes down on Vitamin D: why I changed my mind about this celebrated supplement（維他命D太陽下山：為什麼我對這個廣受稱讚的補充劑改變了想法）。

以下是我給這篇文章的重點所做的翻譯：

幾十年來，醫生，患者和媒體都對各種他命D補充劑感到迷戀。無休止的新聞頭條大力稱讚它們具有降低各種病症的神奇功力。

醫學專家們，包括我自己，幾十年來一直跟病患提倡要吃補充劑。我自己也曾經服用過維他命D，並且推薦給我的家人。

然而，在2013年，我對補充劑的觀點發生了巨大的改變。我知道我錯了。那一年，我為了要寫“飲食迷思”（Diet Myth）一書，開始蒐集並研讀相關資料。（註：此書現已發行）

從這些資料我非常詫異地發現，

幾乎所有的維他命補充劑都缺乏科學根據

。

它們之所以受到廣大歡迎，要歸功於商業集團以及明星們的推銷。

目前的科學證據顯示，維他命補充劑非但沒有任何好處，反而可能有害。例如：

有一個大型的臨床試驗發現，維他命E補充劑實際上會增加攝護腺癌。
有一個超大型的分析研究（綜合27個臨床試驗，50萬病患）發現，維他命補充劑對預防癌症或心臟病，完全無效。

這還不打緊，更讓人吃驚的是，過分地吃補充劑會增加得癌和心臟病風險，以及促進早死。縱然在護骨方面，兩個大型的臨床研究也發現，大劑量的維他命D會大幅度地（2到3成）提高骨折的風險。

自從1980年以來，許多研究人員，包括我自己，撰寫了數千篇論文，將137種疾病歸咎於缺乏維他命。但是，一篇2014年的報告發現，這些關聯性是虛偽的。

目前的證據是，所謂的維他命D過低，幾乎完全與健康無關。縱然有關，那也是疾病會引起維他命D過低，而不是維他命D過低會引起疾病。

至於為什麽吃補充劑反而有害，目前的證據是，過量的維他命會干擾我們的腸道細菌以及免疫系統。

我最喜歡的維他命竟然是危險的，這實在是一個警鐘。我們應該認清這些化學品在全世界被濫用的情況，而不是將它們常規性地添加到食品中。我們在這些產品上浪費的數十億美元，應當花在正當的醫療保健。

人們應該接受教育，應當被告知：百分之九十九的人，只要曬太陽以及吃多元化的真正食物，就足以得到所有健康所需的維他命。

【延伸閱讀】

作者簡介：林慶順，愛俄華大學分子生物學博士。「科學的養生保健目」設站目的是幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導，進而維護或加強個人健康。

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