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12月 02, 2018

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滑鼠肩、五十肩痛入膏肓？神奇毛巾操擊退肩背疼痛

每日健康／林暐鈞採訪報導

現代人常見的問題絕對少不了肩膀，尤其是膏肓之處，難受得有如病入膏肓。對此，呂紹達內科醫學院診所院長呂紹達醫生特別帶來毛巾操，讓深受尖背痠痛之苦的民眾可以從中得救。

毛巾操第一招拯救膏肓

Step1 雙手拉緊毛巾往下拉

Step2 毛巾不碰頭部，肩膀往後夾緊肩胛骨

在做毛巾操時，肩膀必須夾起，壓迫到膏肓時可使血液循環變好。

搭配轉動上半身更有效

Step1 拉緊毛巾保持下半身不動，轉動上半身往左吐氣，維持10秒。

Step2 吸氣將身體轉回正面，再次轉動上半身往右慢慢吐氣，維持10秒再回正。

切記毛巾不要碰到頭部，應拉緊毛巾與頭部平行。以上兩動作連續做3次。

毛巾操第二招擊退50肩

使用毛巾呈現類似用毛巾刷背的樣子，可將兩隻手用靠越近，想像在洗澡刷背上下來回拉，天天拉。

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年紀大了膝蓋退化、大腿也無力！ 2招毛巾操讓你能蹲能站、健步如飛

婦人產後變「泡泡人」醫生宣告：無藥可醫

來自中南美洲島國「千里達及托巴哥」（Trinidad and Tobago）的38歲婦人莎哈德歐（Charmaine Sahadeo）在生產完後，全身上下突然冒出多顆巨型腫瘤，慘變「泡泡人」。一身怪病也導致她婚姻破裂。日前她鼓起勇氣拍攝影片，公布自己的病情，跨國徵求能夠診治她的良醫。

據英國《英國郵報》報導，莎哈德歐在產下第一胎後出現病變，罹患「神經纖維瘤病」（neurofibromatosis），身上開始出現數顆小腫瘤。生完第二胎後，她病情變本加厲，小腫瘤越長越大，並且出現在身體及臉上，整個人看起來宛如「泡泡人」。染上怪病後，莎哈德歐被迫待在家無法出門工作，與她結婚18年的老公也因此離開她，還有人建議她去自殺。

莎哈德歐表示，右腿上有3顆巨大的腫瘤讓她相當痛苦，「當我擠壓腫瘤時，它會流出黑色不明物體，而且還有可能遭到感染的風險。有次我的手指就是因感染而發腫，真的超級痛，因此我要特別小心」。她說，過去已動過兩次手術，仍無法阻止腫瘤生長。

儘管如此，莎哈德歐每日告訴自己很美麗，也不願放棄治療。日前她鼓起勇氣自拍影片，向其他國家尋求協助，目前她想先向美國、英國與澳洲尋求醫療資源。

據《維基百科》介紹，神經纖維瘤是神經系統遺傳性基因疾病，分第一型、第二型及神經鞘瘤3種，這類腫瘤通常是非癌性。它影響的範圍除了在皮膚表層產生咖啡色斑外，還會連帶影響神經及骨頭。目前已知還沒有藥物或手術可以根治這項疾疾病。（艾以琳/綜合外電報導）

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