【男性情趣】日本NPG＊in-style變頻轉珠電動按摩棒-伊東遙

12月 02, 2018

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四分之一男性睪固酮不足不當「舉弱男」靠這２招

你是否常常覺得疲倦？做事總是提不起勁？甚至記憶力變差嗎？要小心恐怕是因為睪固酮分泌不足！

慘！四分之一男性睪固酮偏低「舉弱男」年輕化

睪固酮是男性活力的來源，不只是會影響生理及心理，甚至會導致性功能障礙，根據聯安預防醫學機構分析2015至2017年間，851位健檢男性的男性賀爾蒙資料顯示，台灣男性睪固酮偏低情形逐年攀升，三年來竟增加多達2.8倍，2017年最新數據也顯示，每4位男性就有1位有睪固酮偏低的狀況。

睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降，通常40歲之後會開始產生不足的狀況，也因此常被年輕男性所忽略，但如今睪固酮低下情形越來越普遍，甚至有年輕化的趨勢，這主要是受到「壓力」和「肥胖」所影響，現代人生活壓力大，再加上飲食習慣不佳，導致國人男性賀爾蒙偏低問題日益嚴重。

個案中就有一名22歲王姓男大生，正值充滿活力的年紀，沒想到卻整天無精打采，做什麼事都提不起勁，經過全身健檢和男性賀爾蒙檢測，才發現是睪固酮不足惹的禍！

正常來說，王同學應該是處於睪固酮分泌的高峰期，但王同學睪固酮數值只有3.58，相較於正常範圍的3-10ng/ml，已經是睪固酮正常數值的低標，甚至還低於一般中年男性，原來王同學BMI值高達31.4，已經過重，又有重度脂肪肝問題，是代謝症候群患者，肥胖導致睪固酮偏低，所幸經過運動調整後，睪固酮指數明顯回升，重拾青春活力。

聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀表示，王同學是肥胖影響睪固酮偏低的典型案例，因為脂肪堆積會妨礙睪固酮合成，而睪固酮降低又會造成脂肪堆積，形成惡性循環。此外，睪固酮分泌不足，會影響性功能，可能年紀輕輕就變成難以啟齒的「舉弱男」。

重拾男性活力靠兩招改善

民眾除了能定期健檢了解自身狀況外，也能透過男性賀爾蒙醫學檢測，抽血進行分析，由醫師提供專業建議進行改善，或是透過自我評估表，判斷自己是否有睪固酮不足情況。

（多吸收紓壓、助眠營養素，有助睪固酮正常分泌。圖片來源：聯安預防醫學機構提供）

2.減重：

肥胖會影響睪固酮分泌，因此調整進食順序及挑選好的食物，少吃油炸及含糖食物，達到減重效果也能間接改善睪固酮不足問題，另外再搭配運動，增強減重效果，也能有效促進睪固酮分泌，幫助重拾男性活力，但醫生也提醒，運動適量即可，過量同樣會造成壓力，恐怕也會使睪固醇減少。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

不懂黨中央邏輯呂秀蓮：既然怕柯Ｐ會取代蔡英文為何北市長還支持柯？

撰文＝賴怡君（攝影／賴怡君）

年底選舉將至，目前民進黨仍尚未推出台北市長候選人，讓有意參選的前副總統呂秀蓮與立委姚文智如「跛腳般」無法全力衝刺，支持者也擔憂黨中央會再次禮讓與宣稱「兩岸一家親」的現任市長柯文哲，導致不滿情緒逐漸升高。尤其近日傳出黨中央「有可能」會禮讓柯文哲的消息，讓一項有話直說的呂秀蓮大罵：「這是在唱衰民進黨」，呂更直接點名秘書長洪耀福，認為他不會帶兵到現在連仗都不能打，引發民進黨內部一陣緊張。

對此，呂秀蓮今日出席記者會時表示：「後來看到中央黨部回應，說我選舉的時候，洪耀福秘書長還有很多黨工人員也都很認真幫我助選，所以我藉這機會感謝洪耀福秘書長。」但隨後又繼續質疑黨中央禮讓柯p的思維，並大嘆：「我比較笨吧，我真的聽不懂，我想媒體比聰明、中央黨部有聰明人。」說自己真的不懂黨中央的邏輯。

民進黨「禮讓」柯文哲的邏輯

民進黨中央擔心沒有「強棒候選人」可能是想禮讓柯文哲的原因。因為如果沒有推出一定會選上的強棒候選人，屆時柯文哲與民進黨會瓜分選民的票，結果變成鷸蚌相爭，漁翁得利，最終就是把台北市長拱手讓給國民黨，甚至民進黨的候選人還可能會落後柯文哲，掉到第三名。這是綠營最不想看到的情形，所以有人認為綠營寧可讓柯文哲當選，也不要讓給國民黨。

然而，柯文哲善用網路宣傳，在台北市擁有大批年輕選票，並且主打自己超脫藍綠，也吸引厭惡藍綠惡鬥的選民，這是不分藍綠候選人都擔心會落敗的原因。但執政的民進黨更擔心落敗後的影響，倘若提出候選人與柯文哲相拚後，最後卻沒選上，恐影響未來的士氣，甚至影響到2020總統大選。

呂秀蓮：對民進黨忠誠度有問題？

只是黨中央的擔憂都是尚未發生之事，沒試過怎知比不過柯文哲？這大概是兩位有意問鼎北市長參選人最氣憤之事。「大家都知道成功的前提就是團結，假如一直喊民進黨一定要贏，另外又要讓民進黨有分裂的趨勢，就說你們這些民進黨黨員都不是人才，都不要選，我們一定要找一個非民進黨的，這樣才會贏，這是讓很多人困惑的。」呂秀蓮表達出自己的不滿與困惑。

她提到日前台灣世代智庫的民調，顯示民眾對民進黨的看好度最高，以此反過來看黨中央的擔憂就很奇怪了，「既然大家看好民進黨會贏，那民進黨就好好推出一個人，全黨好好替他／她輔選，這樣不就贏了嗎？」呂秀蓮點出矛盾之處。

怕柯文哲角逐總統大位

民進黨中央其實也是擔心柯文哲將角逐2020年總統大選，所以今年台北市長選舉是關鍵一役。「既然害怕說柯Ｐ當選會取代蔡英文，那為什麼還要支持柯文哲？」呂秀蓮的再度一針見血質疑，「我真的不懂，所以不曉得他們太聰明、我太笨，還是對民進黨忠誠度有問題？從任何一個角度，就是沒辦法解釋這件事。」呂秀蓮希望黨中央能理性地跟社會解釋，她說：「因為基層的黨員，非常期待能夠團結打贏這場勝仗。」

也許有些人的如意算盤是這樣打的：如果再讓柯文哲當台北市長，部分人士可能會希望他能「做好做滿」，就不會來攪局2020的總統之位，但世事難料。只能說民進黨全面執政兩年多以來，已經暴露出許多問題，恐影響未來發展，包括中生代的缺席、執政能力有待加強，尤其在各種議題上的處理，讓年輕人不滿聲音越來越大，這些都是民進黨得從這次台北市長選舉困步難行中預見的危機。

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