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12月 02, 2018

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輕熟女健身沒暖身膝蓋軟組織磨損出現高低差

好醫師新聞網記者王志成／台中報導

圖：童綜合醫院骨科鄭宇傑醫師

30歲的曾姓女子平時熱愛爬山，今年計畫將攀爬百岳，所以兩個月前開始到健身房運動，且一周兩次繞著運動場跑道跑十圈約5公里左右；但最近出現膝蓋有異物感，走起路來感覺膝蓋「卡卡的」不舒服。不適症狀持續三天左右沒有好轉，經X光檢查後發現左膝骨頭間的縫隙左右失衡，醫師診斷後指出是軟組織磨損狀況不同，造成曾姓女子膝蓋不適狀況。
童綜合醫院骨科鄭宇傑醫師表示，從X光照射結果來看，左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此膝蓋會有異物感，曾女年紀尚輕，一般情況下軟骨磨損不會這麼嚴重，應該與曾姓女子未循序訓練或做好暖身就從事高強度運動有關。
鄭宇傑醫師指出，人體膝蓋所承受的重量遠超想像，站立行走時可能承受體重兩倍的重量，跑步時可到達體重的四倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損，且軟組織自我修復能力度有限，若運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，晚年罹患退化性關節炎的機率也會增加，當軟組織磨盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。
鄭宇傑醫師呼籲，膝蓋軟組織就像一塊避震器，不正常的使用容易降低使用壽命，若仗著年輕力壯就忽略保養，步入中老年後就可能面臨膝蓋退化問題，平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓運動本來可以鍛鍊身體機能，卻反成一種傷害。一般民眾可從三個重點簡單觀察自己的膝蓋狀況，膝蓋有腫脹、膝蓋彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力，若察覺任何異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋的損害擴大

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國民黨彰化市長初選民調出爐張東正以62.9%勝出

中國國民黨彰化市市長初選民調，經過激烈的君子之爭，今日上午11點在市黨部公佈民調結果，由市黨部考紀會常委鄭法海主持並當場公佈民調結果，兩位參選人平均支持率是張東正 62.930%；黃尊新 37.070%，由張東正同志勝出。

國民黨彰化市黨部委由TVBS和愛普羅兩家公司進行民調作業，TVBS民意調查中心，張東正總支持率為63.169%、黃尊新36.831%；愛普羅的調查結果，張東正為62.691%、黃尊新37.309%。

圖／國民黨彰化市黨部提供

市黨部表示將盡快召開委員會，依民調結果報請縣黨部通過彰化市長提名人選。政治素人黃尊新也在第一時間表達祝福、支持。

張東正表示，彰化市未來的發展要靠大家共同努力，未來希望能爭取黃尊新院長的支持，把彰化贏回來，未來發展需要大家共同規劃，盼泛藍能夠整合、團結一致，年底才能得勝。

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