【推薦結婚周年禮物】閣樓女郎仿真雙穴自慰-Ryan-藤本莉娜

12月 01, 2018

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腰來比一比「腹」大不是「福」大

依據國民健康署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲民眾有51.2%腰圍過粗、28.7%體重過重（24≦BMI<27)；男性腰圍過粗、體重過重比率則分別為46.1%、32.8%。因腰圍過粗、體重過重都是健康問題的重要警訊，且三高、腰圍過粗、體重過重平時沒有明顯的身體不適症狀，很容易被輕忽。因此若要遠離代謝症候群，就從自我健康管理做起，而最佳訣竅是定期量血壓、腰圍及體重。

把握晨起10分鐘量血壓、腰圍及體重

國民健康署提醒，自我健康管理需要落實日常生活中，每天利用早晨起床後的10分鐘進行量測血壓、腰圍及體重，此外，食用低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)助益健康，更要善用生活周邊的社區血壓站、醫療院所的健康照護智慧雲端平台、成人預防保健健康檢查等，檢視自我及親友的健康行為與狀況，即時找出危害健康的不良因子，即早追蹤管理及治療，達到個人良好健康活品質，遠離代謝症候群的威脅。

【報稅停看聽】3報稅新制上路 5月省稅攻略報你知

每年5月報稅前，最怕搞不懂綜合所得稅的申報規定，尤其遇上新制上路，如果沒搞懂會虧很大，漏報、少報還會挨罰。以下整理3項新制、列舉4項錯報行為，讓你輕鬆送出今年的報稅申報書。

5月報稅季來了！由於基本生活費新制上路，讓年度綜合所得又多了一個減項，加上免稅額和課稅級距都有調整，想省稅可得仔細精算；此外，過去租屋族不敢申報房租支出、包租公擔心收入見光的情況，今年也有解！

新制一：新約挺申報公益租減稅

「當初租房子時，房東有交代不可以報稅。如果我列舉租金支出，年度綜合所得可以扣除12萬元，比選擇單身標準扣除額的9萬元還划算！」租屋族徐小姐每年報稅都煩惱要不要列舉房租支出。

而另一頭的包租公，為了這筆租金收入，也得跟房客打起一波攻防戰，因為一旦被國稅局查獲漏報，除了補稅還得面臨罰鍰。

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