【床上加分必備用品】 SM 專用-束縛帶組 - 紅色﹝共七條﹞-?井優羽
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當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
MLB》天使連兩戰遭紅襪打爆 大谷有望重返陣容當救世主?
前一戰提前打下大谷翔平的紅襪，今繼續砲轟天使，單場打出三支全壘打，全場敲出14支安打，還包括三壘手德菲斯（Rafael Devers）送出滿貫砲，終場9比0完封天使，穩坐聯盟龍頭，戰績15勝2負，將開季最佳戰績持續向上堆。
林子偉擔任第九棒，鎮守游擊大關，守備上穩定，且有兩次精彩雙殺，打擊則沒什麼建樹，只有在八局選到一次保送，總計3打數0安打，還吞下2K，打擊率大幅下滑至3成75。
連兩場被打趴的天使，傳出好休息，日籍強投大谷翔平，前場因右手起水泡提早退場，今隊醫檢查傷勢，確認無大礙，下一場應該能如期登板。
大谷之前碰上運動家拿出招牌的「惡魔指叉」迎敵，曾締造19上19下，6.1局完全比賽，但上一場因手指受傷，導致指叉球無法發揮，過去在日本也有同樣經驗。
至於打擊部分，教練團仍傾向讓大谷持續上場維持手感，同樣是擔任DH的角色，明天隊戰紅襪系列賽最終戰就有望上場打擊，替低迷的天使打線注入強心劑。
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