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你一口我一口 當心吃出胃炎和胃癌
記者李鴻典／台北報導
一人吃一口，感情不會散？當心！這種「你一口，我一口」的吃法，恐感染幽門桿菌！
一名40多歲女性因時常上腹劇痛接受胃鏡檢查發現幽門桿菌感染、胃炎及胃潰瘍，經治療痊癒後，發現15歲兒子經常胃痛，雖然吃胃藥會好轉，可是停藥後又復發，接受醫師建議安排胃鏡檢查，發現幽門桿菌感染、胃炎及胃、十二指腸潰瘍，現正治療中。
▲一人吃一口，感情不會散？ 當心吃出胃炎和胃癌 （圖／李鴻典攝）
另一名50歲男性，父親曾罹患胃癌，因此在胃部不適時接受胃鏡，檢查發現幽門桿菌感染及胃潰瘍，治療後痊癒。因了解胃癌與幽門桿菌關係，且發現兩位弟弟與兩位妹妹也有長期胃不適症狀，至診所檢查皆發現有幽門桿菌感染造成的胃炎及胃潰瘍，目前治療中。
書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出，幽門桿菌是目前已知是多種上消化道疾病發生的共同致病因，世界超過50%人口帶原幽門桿菌，在台灣十歲以下的孩童感染率約為20%；二十歲以下的青少年感染率約為40%；而年齡在三十歲左右者，其感染率則高達50%；四十歲以上則超過75%。
邱展賢表示，幽門桿菌與急、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等疾病有關。據統計，幽門桿菌感染約有80%的病人沒有症狀，10-15%會產生消化性潰瘍，約1-2%產生胃癌。
邱展賢指出，幽門桿菌存在於環境的土壤及水中，人體除了胃黏膜外、口水、糞便、牙菌斑也可以發現菌種的蹤跡。傳染途徑主要是經由口經口或糞經口傳染，食用被污染的食物或飲水而感染。一般低社經地區、衛生條件較差、有家族史的帶菌率會較高。
「感染幽門感菌，同住家人染菌機率高！」邱展賢說明，夫妻一方有染菌，另一半感染的機率可能50%以上。雙親中其中一人染菌，小孩感染率約25%，雙親皆染菌，共同生活在一起的小孩可能有一半以上機會感染。
邱展賢提醒，日常生活中注意環境衛生及飲食安全，公筷母匙，勿以口中食物餵食幼兒，加強個人衛生習慣，如廁後洗手，減低感染幽門桿菌的機會，倘家中有人感染且出現胃部不適時，應考慮接受幽門桿菌檢測，並視病況接受滅菌。由於幽門桿菌已被定義為致癌因子，滅菌之後仍要定期追蹤胃部健康，以利早期發現胃癌。
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二、性格冒險
「江山易改．本性難移」對也不對，端看對象而定；對於性格不夠開闊、價值觀偏狹的大大人，轉換與改變往往會換來意想不到的美好果實。只要有所覺察，有動力調整，「本性」是可以「移轉」的。
除了課程中引導學員培養彈性價值觀，偶爾我會引導「街頭實驗」。這個教學方法是在街頭進行陌生人拜訪，兩人一組進行「請問方便換銅板嗎？」、「我好像在哪裡看過你」、「這個東西我不買了」、「請聽我唱一首歌好嗎？」「讓我送妳一朵玫瑰花」等。
30分鐘街頭拜訪後回到課室，大家眉開眼笑地分享陌生人的反應、自己的感受、觀察到了什麼？學到了什麼？彼此聆聽、共同體驗時，街頭上有趣的冒險活動正潛移默化他們的性格：慣性的猶疑、膽怯微調之後走向大方、樂觀、開朗等正向性格。
三、體能冒險
攀爬百嶽、騎車環島、參加三鐵或跑馬拉松，這些挑戰體能極限的活動不只有益健康，透過集體培訓過程還可以學習如何組織團隊，如何培養耐力同時廣結志同道合的朋友，人生就此「網開一面」樂趣無窮。
大大人學習冒險有四個優點：
一、增加生活的樂趣
二、增加友情資產
三、增加生命活水
四、增加放自己自由的舒暢感
何樂不為？出發吧！Go！Go！Go！
本文出自出色文化《酷老樂活─吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》
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